3 хранителни продукта, от които е добре да се откажем

Така ще си спестим доста рискове за здравето

15 Март 2019 г.
3 хранителни продукта, от които е добре да се откажем

Снимка: Shutterstock

Руският диетолог и доктор на медицинските науки Михаил Гинзбург съветва, че за да намалим риска от редица заболявания на старини, е хубаво да регулираме хранителните си навици. Пред Medikforum той споделя, че зрелите хора трябва да се откажат от три вида продукти: 

Захар. Диетологът отбелязва, че тя е първият продукт, от който трябва да се откажем, когато сме на години. Многото захар се отразява зле на кожата и способства преждевременното й стареене. Според лекаря, захарта е токсична за мастните тъкани и способна да провокира тяхното възпаление. В следствие на този процес се развиват редица опасни заболявания, свързани със стареенето. "Прекалената употреба провокира хроничното възпаление на мастните тъкани, което води до сърдечни болести от рода на артериална хипертония, атеросклероза и диабет", казва Гинзубрг.

Колбаси, бяло брашно, растителни мазнини. Докторът на науките съветва да избягваме да хапваме всякакви видове колбаси, сред които бекон, шунка, кренвирши, както и изделия от бяло брашно. Трябва да контролираме приема и на растителни мазнини - пред слънчогледовото, царевичното и соевото олио, специалистът настоява да избираме зехтин и олио от ленено семе.

Фастфуд. Храна, която можем да изядем непосредствено, след като сме я купили, в което влизат и полуфабрикати, нуждаещи се от малко претопляне - всичко това не трябва да си позволяваме дори и на младини. Но с настъпването на зрелостта и нататък, фастфудът става все по-опасен за здравето. Според Гинзбург, готовата храна е огромен източник на трансмазнини, които след преработката от организма отделят вещества, застрашаващи състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.

Надя Горанова

Здраве

5 обикновени хранителни продукта за стройна фигура

Хранене

12 обезпокоителни факта за храните

Здраве

4 типа храни за подпомагане на интелекта у детето

Още от Здраве

Чаят е чудесно решение за студените месеци.

Снимка: Shutterstock

Защо да пием чай вместо кафе

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.

Снимка: Shutterstock

Как да се справите от стреса по време на работа

Калцият може да бъде въведен в тялото не само с млечни, а и с растителни продукти.

Снимка: Shutterstock

10 богати на калций растителни храни, алтернативи на млечните продукти

Дете показва зъб, който се клати. Снимка: Shutterstock

Кога и защо се налага да извадим млечния зъб

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-голяма е ежедневната заетост на хората, толкова по-високи са резултатите им на тестове.

Снимка: Shutterstock

Децата ще останат очаровани от новите епизоди на анимационната поредица.
Снимка: Cartoon Network

 

Чаят е чудесно решение за студените месеци.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 неща, които детето учи само с татко

Запазената територия на бащата

Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty

 

Заедно

Защо Мишел Гелар и Фреди Принц избягват публични изяви

Актьорите от „Знам какво направи миналото лято” водят спокоен семеен живот, далеч от прожекторите

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Най-странните „находки“ на ендоскописта

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Може ли бебето да плува

Ето какво трябва да знаете и как да подготвите мъничето за басейна