3 хранителни продукта, от които е добре да се откажем

Така ще си спестим доста рискове за здравето

15 Март 2019 г.
3 хранителни продукта, от които е добре да се откажем

Снимка: Shutterstock

Руският диетолог и доктор на медицинските науки Михаил Гинзбург съветва, че за да намалим риска от редица заболявания на старини, е хубаво да регулираме хранителните си навици. Пред Medikforum той споделя, че зрелите хора трябва да се откажат от три вида продукти: 

Захар. Диетологът отбелязва, че тя е първият продукт, от който трябва да се откажем, когато сме на години. Многото захар се отразява зле на кожата и способства преждевременното й стареене. Според лекаря, захарта е токсична за мастните тъкани и способна да провокира тяхното възпаление. В следствие на този процес се развиват редица опасни заболявания, свързани със стареенето. "Прекалената употреба провокира хроничното възпаление на мастните тъкани, което води до сърдечни болести от рода на артериална хипертония, атеросклероза и диабет", казва Гинзубрг.

Колбаси, бяло брашно, растителни мазнини. Докторът на науките съветва да избягваме да хапваме всякакви видове колбаси, сред които бекон, шунка, кренвирши, както и изделия от бяло брашно. Трябва да контролираме приема и на растителни мазнини - пред слънчогледовото, царевичното и соевото олио, специалистът настоява да избираме зехтин и олио от ленено семе.

Фастфуд. Храна, която можем да изядем непосредствено, след като сме я купили, в което влизат и полуфабрикати, нуждаещи се от малко претопляне - всичко това не трябва да си позволяваме дори и на младини. Но с настъпването на зрелостта и нататък, фастфудът става все по-опасен за здравето. Според Гинзбург, готовата храна е огромен източник на трансмазнини, които след преработката от организма отделят вещества, застрашаващи състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.

Надя Горанова

Здраве

5 обикновени хранителни продукта за стройна фигура

Хранене

12 обезпокоителни факта за храните

Здраве

4 типа храни за подпомагане на интелекта у детето

Още от Здраве

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Новият сайт събира на едно място всичко за здравето на цялото семейство.

Снимка: bTV Media Group

bTV Media Group разширява дигиталното си портфолио с нов уебсайт за здравно съдържание

Бременните трябва да бъдат особено внимателни с лекарствата. 
Снимка: Shutterstock

 

Бъдете много внимателни с антибиотиците през бременността

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Всички неопитни майки правят тази грешка

В рамките на форума бяха представени тревожните данни, които подчертават значимостта на грижата за недоносените деца и важността на профилактиката и ранната диагностика.

Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“

Остава висок процентът на преждевременни раждания, мъртвораждаемост и детска смъртност у нас

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Как да се справим с последствията от този тип хранене на бебето

Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация: Shutterstock

Бременност и раждане

Фалшива бременност: как се случва

Когато психиката подвежда тялото и включва в работа хормоните

Бременните трябва да бъдат особено внимателни с лекарствата. 
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Бъдете много внимателни с антибиотиците през бременността

В никакъв случай не се самолекувайте, тъй като могат да навредят на плода

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

9 правила за щастлив семеен живот, които не вършат работа

Не са приложими - можем смело да ги нарушаваме

Момче и момиче, които се разделят. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Когато те предаде приятел

Как да успокоите детето загубило приятел. Какво може и какво да не казвате

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Заедно

Ева Лонгория за Хосе Бастон: Той ме подкрепя във всичко

Звездата от "Отчаяни съпруги" се омъжи за Хосе през 2016 г. в Мексико

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Ако детето е сръчно и с двете ръце

Какво отличава левичарите